ESTÁNDARES

por categoría

CATEGORÍA PRO O INTERMEDIO

  • Pull ups
  • Chest to bar
  • Toes to bar
  • Double undres
  • Handstand push ups (kipping)
  • Rope climb
  • Snatch 45/30kg (varias repeticiones con solvencia)
  • Clean & Jerk 60/40kg (varias repeticiones con solvencia)
  • Slam Ball o sandbag 45/30kg
  • Capacidad de realizar varias repeticiones consecutivas de TODOS movimientos con mancuernas de 22.5/15kg

CATEGORÍA RX

  • Ring/bar muscle up
  • Strict handstand push up
  • Handstand walk
  • Legless rope climb
  • Pistols
  • Snatch 70/45kg (varias repeticiones con solvencia)
  • Clean & Jerk 90/60kg (varias repeticiones con solvencia)
  • Slam ball/sandbag 70/45kg
  • Capacidad para realizar varias repeticiones consecutivas de todos los movimientos con mancuernas de 25/20kg.
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